Cuando se habla de diabetes, muchas veces se piensa solo en el azúcar en la sangre. Sin embargo, uno de los aspectos más importantes —y más ignorados— es el cuidado de los pies.
No se trata de asustar ni de pensar en el peor escenario, sino de entender por qué los pies requieren atención especial y qué cuidados sencillos pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
Este artículo es para personas con diabetes tipo 2 y para quienes las acompañan día a día.
La piel es uno de los órganos que más resiente los cambios metabólicos de la diabetes tipo 2. La resequedad, la descamación y la sensibilidad son comunes, especialmente en piernas y pies, donde la circulación suele verse más afectada. Por eso, una buena crema corporal y una rutina de hidratación diaria no son un lujo, sino una herramienta esencial de autocuidado.
En este artículo te contamos qué características debe tener una crema adecuada y te dejamos algunas opciones sugeridas disponibles en México, sin que ello represente una recomendación médica o comercial.
Lograr reducir la hemoglobina glucosilada (A1c) a 5.8 o menos es un gran avance: significa que tu cuerpo está procesando la glucosa de manera mucho más eficiente y que tus hábitos están funcionando. Pero una vez alcanzado ese punto, surge una nueva meta: mantener la estabilidad y, si es posible, optimizar aún más la sensibilidad a la insulina sin caer en excesos o efectos secundarios.
En este artículo te explicamos cómo hacerlo con hábitos inteligentes y suplementos naturales respaldados por evidencia científica.
Elegir una proteína en polvo puede ser una gran ayuda para complementar tu alimentación y mantener tu energía antes o después del ejercicio. Pero si vives con diabetes tipo 2, no todas las proteínas son iguales: algunas pueden elevar la glucosa sin que te des cuenta.
Aquí te explicamos cómo elegir la correcta y cuáles marcas disponibles en México son seguras y efectivas.
Durante años, perder peso se resumía a “come menos”. Pero hoy sabemos que la obesidad no es un problema de fuerza de voluntad, sino una enfermedad compleja donde influyen las hormonas, el metabolismo, las emociones y la genética.
Por eso, han surgido nuevos medicamentos diseñados para ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio, no solo para bajar de peso, sino para mejorar la salud metabólica.
La diabetes tipo 2 es una de las condiciones de salud más frecuentes en México y en el mundo. Sin embargo, aún está rodeada de muchos mitos que generan miedo, confusión y hasta estigma. Creer en estas ideas erróneas puede impedir un buen control de la enfermedad y afectar la calidad de vida.
En este artículo desmontamos los mitos más comunes y te contamos la realidad, con ejemplos prácticos.
El cuidado de los pies en la diabetes tipo 2 es fundamental. Debido a la mala circulación, la disminución de sensibilidad (neuropatía) y la mayor vulnerabilidad a infecciones, una pequeña herida puede complicarse y convertirse en una úlcera que tarda semanas o meses en cicatrizar.
Por eso, además de la prevención diaria, es clave conocer qué productos existen para tratar y proteger las heridas en los pies.
La diabetes es una condición que requiere atención integral: alimentación adecuada, ejercicio regular y, en muchos casos, medicación. Sin embargo, cada vez más estudios muestran que ciertos suplementos pueden apoyar el control metabólico y mejorar la calidad de vida.
En este artículo revisamos qué suplementos tienen evidencia científica, cuáles son prometedores y cuáles deberías evitar, siempre recordando que ningún suplemento sustituye al tratamiento médico.
El caldo de huesos es rico en colágeno, aminoácidos y minerales que fortalecen tus uñas, piel, cabello y articulaciones. Cocinarlo lentamente extrae nutrientes que tu cuerpo puede absorber fácilmente.
El chocolate, especialmente el negro con alto contenido de cacao, puede ser más que un antojo. Gracias a los flavonoides y la teobromina, ayuda a proteger tu corazón, mejorar tu circulación y darte un boost de energía suave y duradera.
Julia
